임종헌의 세상사는 이야기

1. 규칙적인 식사를 하라!-불규칙한 식사는 과식과 폭식을 유발하며 기초대사량을 감소시켜 비만의 원인이 된다. 2. 빨리 먹는 식사습관을 버려라!-빨리 먹으면 뇌 속의 포만중추가 작동하기 전에 많은 음식을 먹게 된다. 3. 자극적이고 짠 음식을 피하라!-이런 음식들은 식욕을 돋구기 때문에 더 많은 ..

건강은 있을 때 지켜야 한다. 질병은 예방이 최선이라는 이야기다. 인간의 오랜 꿈 중의 하나는 무병장수다. 경옥고는 바로 이러한 인간의 염원에 부응하기 위해서 만들어진 약이다. 그러기에 경옥고는 약이라기보다는 오히려 건강식품 개념에 가깝다. 경옥고(瓊玉膏, 옥 경, 옥 옥, 기름 고)는 그 이름..

여러 연구 결과를 보면 비만인 사람이 비만하지 않은 사람보다 사망율이 훨씬 높은 것으로 나타났다. 비만이 병적으로 심각하면 비만증이라고 한다. 비만증이 유발하는 합병증은 심장병을 비롯해서 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 지방간 등 매우 다양하다. 이들 비만 합병증은 비만증만 해결되면 호전될 ..

1. 지방조직의 형태에 의한 분류 1). 지방세포 증식형 비만(소아형 비만) 지방세포의 크기는 정상이지만 세포수의 지나친 증가로 인해 발생하는 비만이다. 소아기나 사춘기 등 성장기에 형성되는 소아형 비만으로 지방세포수가 정상인보다 3~5배까지 증가한다. 일단 증가된 지방세포의 수는 일생동안 ..

비만의 원인은 사람에 따라 다르다. 우선 단순히 많이 먹어서 비만해지는 경우가 있고, 비활동적이어서 에너지 소모량이 적기 때문에 비만해지는 경우도 있다. 또 어떤 사람은 에너지 섭취량과 소모량은 정상인데 에너지 대사의 이상으로 비만이 되는 수도 있다. 1). 유전전 요인 일란성 쌍둥이의 경우..

1). 비만의 정의 신체활동에 의해서 소비된 칼로리보다 음식물에 의해 섭취된 칼로리가 많아서 여분의 칼로리가 지방조직으로 몸속에 과다하게 축적되어 생기는 것이 비만이다. 쉽게 말하면 비만이란 신장이나 연령에 비해 지방이 필요 이상으로 많은 것이다. 예전에는 비만을 질병으로 분류하지 않..

오늘은 음력 정월 대보름날..... 쟁반같이 둥근 달을 맞이하러 금봉산에 오르다. 전망대에서 바라본 충주시 야경 금봉산 정상에서 바라본 만월 소나무 가지 사이로 뜬 달 숲 위로 뜬 달 쟁반같이 둥근 달 2008년 2월 21일

공연명 : 제13회 풍물굿패 몰개 정기공연 '神明' 일시 : 2007년 12월 28일 (금) 19:00 장 소 : 충주 문화회관 관람료 : 10.000원 공연단체 : 풍물굿패 몰개 The Korea Tradithional Music Art Performance Group 'Poongmulgootpae Molgae' 찬조출연 : 청어람무용단(승무), 김미영(가야금) 풍물굿패 몰개 공연 모습 '풍물굿패 몰개'(사)는 ..

32187 1. 중풍(中風, 뇌졸중)의 원인과 증상 중풍은 양방에서 뇌졸중(腦卒中, Cerebrovascular accident(CVA) 또는 Stroke)이라고 하는 것이다. 중풍은 한국인의 사망 원인 중 상위권을 차지하는 뇌혈관질환으로 뇌혈관이 막히거나 뇌출혈로 인해 발생한다. 뇌에 혈류가 차단되면 7초 이내에 의식을 잃고 3분만에 뇌..

어느 날 오후 5촌 당숙이 한의원으로 찾아왔다. 한림대학교 부속 강남성심병원으로부터 간암(肝癌) 말기 판정을 받은 진단서를 들고서..... 발급날짜를 보니 2005년 2월 17일로 되어 있다. 병원에서는 더 이상 방법이 없으니 집으로 돌아가서 먹고 싶은 음식이 있으면 잘 드시라는 말만 하더란다. 이미 수..